La 11ᵉ édition du Mois sans tabac se déroule du 1er au 30 novembre 2026 et invite les fumeurs à tenir 30 jours consécutifs sans cigarette. Un défi collectif, gratuit et accessible à tous. Il n’est pas trop tard pour s’y mettre : les inscriptions restent ouvertes pendant tout le mois.
Pourquoi participer au Mois sans tabac ?
Arrêter de fumer est difficile, mais le Mois sans tabac met toutes les chances de votre côté.
- 30 jours, un cap décisif : un mois sans tabac multiplie par 5 les chances d’arrêt à long terme.
- Un vrai coup de pouce : selon Santé publique France, participer à l’opération double les chances d’être toujours non-fumeur un an après, par rapport à un arrêt sans aide extérieure.
- Un défi partagé : depuis 2016, plus de 2,5 millions de personnes y ont participé, dont plus de 117 000 inscrits en 2025.
Les bénéfices d’un arrêt du tabac
Au-delà du défi, les enjeux de santé sont majeurs : le tabac reste responsable de plus de 68 000 décès prématurés en 2023, soit 11 % de la mortalité totale. Arrêter de fumer, c’est aussi retrouver du souffle, améliorer son sommeil, gagner en énergie et faire des économies.
Comment s’inscrire au Mois sans tabac ?
L’inscription est gratuite sur le site mois-sans-tabac.tabac-info-service.fr. Une fois inscrit, vous accédez à des conseils personnalisés et à un suivi quotidien de votre progression.
Quelles aides pour arrêter de fumer ?
Plusieurs outils gratuits sont proposés par Tabac info service :
- Le 39 89 : un accompagnement par un tabacologue, avec conseils et suivi personnalisé (appel non surtaxé).
- L’application Tabac info service : un programme d’e-coaching gratuit pour optimiser ses chances d’arrêt.
- Le site tabac-info-service.fr : des contenus d’aide, des outils d’accompagnement, des témoignages et des questions/réponses.
- Le kit d’aide à l’arrêt : il fait partie des ressources mises en avant par la campagne.
- Votre médecin, votre pharmacien ou une sage-femme peuvent aussi vous conseiller et vous orienter vers un traitement adapté.
Faire le premier pas
Chaque tentative d’arrêt compte, et vous n’avez pas à la mener seul. Rejoignez le défi, parlez-en à vos proches et appuyez-vous sur les outils disponibles : inscrivez-vous dès aujourd’hui sur mois-sans-tabac.tabac-info-service.fr ou appelez le 39 89.